Hay que proteger a los adultos mayores del calor extremo. Foto Dreamstime
Mientras Nueva York se prepara para un calor peligroso ahora y durante el fin de semana festivo, AARP New York les está pidiendo a los adultos mayores, a sus cuidadores, sus familiares y vecinos que tomen precauciones adicionales.
Según el CDC, los adultos mayores de 65 años y las personas con enfermedades crónicas corren un riesgo significativamente mayor de sufrir de sufrir trastornos relacionados con el calor, por lo que la preparación y la prevención son fundamentales durante los períodos de calor extremo.
“El calor extremo puede poner en riesgo la vida de los adultos mayores de Nueva York”, dijo Beth Finkel, directora estatal de AARP New York. “A medida que suben las temperaturas esta semana, les recomendamos a todos que se mantengan hidratados, pasen tiempo en espacios con aire acondicionado y verifiquen cómo están sus familiares, amigos y vecinos mayores. Una simple llamada telefónica o visita podría salvar una vida” .
Los adultos mayores son vulnerables porque sus cuerpos no se enfrían con la misma eficacia, especialmente si están tomando medicamentos que interfieren con la regulación del calor, tienen más enfermedades y puede que no noten la deshidratación o el sobrecalentamiento tan rápido.
Según el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento (National Institute on Aging), los adultos mayores son más vulnerables al calor extremo porque, con la edad, el cuerpo puede tener más dificultad para regular la temperatura. Además, las afecciones crónicas y ciertos medicamentos pueden aumentar el riesgo de sufrir enfermedades relacionadas con el calor..
Los residentes pueden:
- Encontrar un centro de enfriamiento en todo el estado en health.ny.gov/environmental/weather/cooling/
- Llamar al 311 en la ciudad de Nueva York para encontrar centros de enfriamiento cercanos y conocer sus horarios
- Visitar NYC Cool Options o los sitios web de los departamentos de salud locales del condado para más ubicaciones. Si no hay un centro de enfriamiento disponible, las bibliotecas con aire acondicionado, los supermercados y los centros comerciales son excelentes lugares para mantenerse fresco.
La Oficina de Parques, Recreación y Preservación Histórica del Estado de Nueva York también anunció que los centros de natación, los parques y las instalaciones de enfriamiento tienen horarios extendidos durante la ola de calor actual para ayudar a los residentes de Nueva York a refrescarse.
Los residentes de Nueva York pueden inscribirse para recibir alertas del clima y emergencias enviando por mensaje de texto el nombre de su condado o distrito al 333111.
Consejos de seguridad ante el calor:
- Quédate en ambientes con aire acondicionado o lugares frescos tanto como sea posible.
- Toma muchos líquidos aunque no sientas sed.
- Date duchas o baños fríos para bajar la temperatura corporal.
- Evita las actividades al aire libre durante las horas de más calor (de 11 a.m. a 4 p.m.); sal temprano en la mañana o por la noche.
- Usa ropa ligera y holgada.
- Ten en cuenta que la humedad alta reduce la capacidad del cuerpo para enfriarse.
- Conoce las señales de advertencia de un trastorno relacionado con el calor (mareo, náusea y confusión).
- Evita las actividades extenuantes y descansa con frecuencia.
- Revisa regularmente cómo están tus familiares, amigos y vecinos.
- Busca atención médica si aparecen señales de problemas de salud debido al calor.
- Revisa tus medicamentos con un médico o farmacéutico para detectar sensibilidad al calor.
- Revisa con regularidad cómo están los adultos mayores, los vecinos y las personas vulnerables.
Para más información, visita health.ny.gov/publications/1243.pdf
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